Crise de pânico e crise de ansiedade, são a mesma coisa ?
Os sintomas de crise de ansiedade e pânico são os mesmos? Existem diferença entre ambas as crises? Quem experimenta os sintomas de uma também pode experimentar os da outra? São muitas as dúvidas acerca das crises de pânico
e ansiedade. Como os casos de transtornos ansiosos e de transtorno do pânico têm crescido tanto no Brasil quanto no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a necessidade de esclarecer as características de cada tipo de crise é grande. A ansiedade é considerada saudável até certo ponto. O seu dever é nos auxiliar a manter distância de situações perigosas e nos preparar para um momento difícil ou desconhecido. Ela desaparece assim que eles passam e leva a
preocupação com o futuro consigo. Quando isso não acontece e a ansiedade parece crescer a cada dia, ela pode gradualmente se tornar debilitante, bem como incentivar o surgimento de outras condições, como o transtorno do pânico. Crise de pânico e crise de ansiedade são a mesma coisa? Embora esses termos sejam utilizados como sinônimos, eles representam tipos de crises distintas. Quando se manifestam, ambas as crises enviam
mensagens ao sistema nervoso que ativam o nosso instinto de “fugir ou lutar”, necessário para quando enfrentamos uma ameaça ou situação perigosa. Nesse processo, ocorre uma descarga de cortisol no organismo e uma série de respostas
do corpo físico, como o tensionamento dos músculos, aumento dos batimentos cardíacos, aceleração da respiração, entre outras. Elas normalmente acontecem diante de situações corriqueiras que não apresentam ameaça alguma à vida,
segurança ou bem-estar individual. No entanto, para a pessoa ansiosa ou em pânico, elas são intimidadoras ou assustadoras. As principais diferenças entre a crise de ansiedade e pânico estão na causa e na forma como os sintomas são percebidos.
A psicoterapia pode ajudar? A psicoterapia pode auxiliar o indivíduo a encontrar um sentido para tudo aquilo que
foge ao seu controle. São identificados gatilhos para os sintomas de crise de ansiedade e pânico, traumas e questões mal resolvidas do passado, e estratégias de enfrentamento.
LIRDIA ROSANE BAISCH MEIRA, MS
PSICÓLOGA CRP 12.07516
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